TRENUJ ROZWÓJ - Forum Rozwoju Osobistego

Opis kursu

Tematy wystąpień:

  • Ocenianie i sprawczość.
  • Postrzeganie siebie i poczucie własnej skuteczności.
  • Jak wzmocnić swoją wytrwałość w osiąganiu celów?
  • Empatia dla Siebie, a poczucie własnej wartości.
  • Silne strony i indywidualny plan rozwoju.

Agenda

26.10.2019 (sobota)

9:30 - powitanie Uczestników
9:40 - Ocenianie i sprawczość

Czy wiesz, że jesteś okay? - czyli jak czuć się dobrze ze sobą. W trakcie wystąpienia:

  • Poznasz model regulacji emocji i dowiesz się jak go wykorzystać w budowaniu poczucia własnej wartości.
  • Zrozumiesz, kiedy nie słuchać tego co podpowiada Ci głowa.
  • Poznasz zarys swoich preferencji behawioralnych i dowiesz się co odróżnia Cię od innych.
  • Nauczysz się jak prostymi sposobami podnosić swoją samoocenę.

11:15 - przerwa
11:30 - Postrzeganie siebie i poczucie własnej skuteczności

Jak widzisz siebie? Czy w nieprzewidzianej sytuacji chętnie podejmujesz działania, czy masz opór przed zmianą? Optymizm jest rozwiązaniem i możesz się go nauczyć.

  • Poznasz strukturę JA i sprawdzisz jej spójność u siebie.
  • Zgłębisz korelację optymizmu i pesymizmu w kontekście poczucia własnej skuteczności.
  • Wykonasz test na optymizm i dowiesz się jak z pesymisty stać się optymistą.
  • Poznasz metodę, która pozwoli Ci utrzymać optymizm w miejscu pracy.

13:05 - przerwa obiadowa
13:35 - 
Jak wzmocnić swoją wytrwałość w osiąganiu celów?

Co dostaniesz w trakcie warsztatu?

  • Dowiesz się co daje nam wytrwałość i czym tak naprawdę jest.
  • Zgłębisz tajniki mięśnia silnej woli.
  • Nauczysz się skutecznie planować.
  • Dowiesz się co zrobić, aby nie zwlekać z rozpoczęciem działania.

15:10 przerwa
15:20 panel dyskusyjny z Uczestnikami
16:00 pożegnanie z Uczestnikami

27.10.2019 niedziela

9:30 - Empatia dla Siebie, a poczucie własnej wartości

W czasie tego wykładu połączonego z warsztatem, będziesz mieć szansę:

  • Przyjrzeć się bliżej swojemu poczucie własnej wartości i akceptacji samego siebie.
  • Usłyszeć głos krytyka wewnętrznego i zrozumieć, co ważnego chce nam przekazać.
  • Poćwiczyć mięsień empatii dla samego siebie.
  • Otworzyć niewygodny temat wstydu i zobaczyć dlaczego jest taki trudny.

11:15 - przerwa
11:30 - Silne strony i indywidualny plan rozwoju

Indywidualny Plan Rozwoju

  • Podczas warsztatu dowiesz się czym jest Indywidualny Plan Rozwoju oraz jakie korzyści płyną z jego wypracowania i realizacji.
  • Zrozumiesz czym są Talenty, Silne Strony i jak się manifestują.
  • Dowiesz się jak dobierać działania rozwojowe, aby wzmocniły oczekiwane rezultaty
  • Zbudujesz własny Indywidualny Plan Rozwoju w oparciu o cele, realia i możliwości.

13:00 - podsumowanie Forum
13:30 - pożegnanie z Uczestnikami

Terminy zajęć

26.10.2019 (sobota): 09:30-16:00
27.10.2019 (niedziela): 09:30-13:30

Dokładna lokalizacja kursu będzie dostępna dla Słuchaczy, którzy opłacili kurs, po zalogowaniu się na swoje konto Słuchacza.

Dane kursu