Kiedy móżg naprawia ciało

Cel kursu

Celem kursu jest przekazanie teoretycznej wiedzy i praktycznych umiejętności, w jaki sposób poprawić komfort życia poprzez usprawnienie pracy mózgu, poprawienie sylwetki, chodu i balansu oraz odzyskanie prawidłowego ruchu ciała i tym samym odzyskanie radości życia i uczucia szczęścia.

Uczestnicy zostaną nauczeni łączenia prostych kroków i figur tanecznych (choreografia) w rytm muzyki oraz ćwiczeń taneczno ruchowych, które przyspieszają prace mózgu oraz uruchamiają mięśnie głębokie.

Opis kursu

Kurs obejmuje następujące zagadnienia:

  1. Co powoduje, że nasza pamięć ruchowa i koordynacja ruchów są zaburzone, co często prowadzi nawet do niepełnosprawności? Jak to naprawić?
  2. W jaki sposób ćwiczenia taneczno-ruchowe zmuszają nas do koncentracji oraz rozwijają podzielność uwagi?
  3. Czy ruch naszego ciała odzwierciedla jak lustro nasz wewnętrzny stan emocjonalny? Czy zmiany w ruchu mogą prowadzić do zmian w psychice, a tym samym wspomagać rozwój mózgu?
  4. Co to jest pamięć mięśniowa, ruchowa i motoryczna? Czym się róznią i jak je ćwiczyć?
  5. Dlaczego czasem tracimy koordynację ruchową, równowagę, balans, napięcie mięśni i precyzję ruchów? Jak temu zapobiec i jak spowolnić ten proces?
  6. Jak pracują półkule mózgowe i jak można przyspieszyć zapamiętywanie (mnemotechnika)?
  7. Co to są emocje? Dlaczego tracimy motywację? Jak możemy modyfikować nasze emocje bez leków, a przy pomocy tańca choreograficznego?
  8. Dlaczego taniec choreograficzny redukuje i spowalnia proces demencji i czy improwizacja jest dla każdego?
  9. Nauka i ćwiczenia kroków i figur tanecznych oraz ich łączenia w rytm muzyki.

Korzyści

Uczestnicy zajęć nauczą się, jak w prosty sposób, bez leków, poprawić sprawność działania mózgu oraz ciała. Otworzą się na siebie i swoje problemy. Poznają lepiej możliwości swojego ciała, poczują się bardziej pewni siebie i wartościowi. Dowiedzą się jak wzmocnić stawy, kości i mięśnie, przywrócić harmonię duszy i ciała, oraz poprawić koncentrację.

Terminy zajęć

18.01.2020 (sobota): 10:00-14:00
19.01.2020 (niedziela): 10:00-14:00
25.01.2020 (sobota): 10:00-14:00
26.01.2020 (niedziela): 10:00-14:00

Dokładna lokalizacja kursu będzie dostępna dla Słuchaczy, którzy opłacili kurs, po zalogowaniu się na swoje konto Słuchacza.

Dane kursu

  • 17E53
  • Edycja XVII - jesień/zima 2019
  • 18.01.2020
  • Krystyna Rudowska
  • 16
  • 20
  • Ekonomia i społeczeństwo
  • 300 zł
  • 150 zł
  • Kampus SGGW Ursynów